HO’OPONOPONO – 17/09/2022
O que é Ho'oponopono e para que serve?
O que significa as 4 frases do ho Oponopono?
Como um mantra, o ho’oponopono consiste na repetição de quatro frases: “sinto muito”, “me perdoe”, eu te amo”, “sou grato”. O objetivo é guiar o praticante através das quatro etapas sentimentais: arrependimento, perdão, amor e gratidão.
É uma prática que não requer muito ensino, mas é poderosa para purificar o corpo e livrar-se de memórias ruins ou sentimentos que mantêm a mente em uma vibração mais negativa.
O termo ficou conhecido a partir de uma experiência vivida pelo terapeuta e professor havaiano Ihaleakala Hew Len.
Por mais inacreditável que a história possa parecer, este homem conseguiu curar um pavilhão inteiro de criminosos com doenças mentais no Havaí, mesmo sem falar ou interagir com nenhum deles.
Ao analisar o prontuário de cada paciente, o terapeuta aplicou as palavras-chave do ho’oponopono e a repetição da técnica mudou seu humor. Consequentemente, a atividade mental dos detidos também mudou.
Os resultados foram tão surpreendentes que, em suma, pode-se dizer que Len foi capaz de curar os prisioneiros, da mesma forma que ele curava a si mesmo.
Como a técnica funciona
A técnica assume que tudo o que conhecemos como “realidade” é experimentado individualmente na nossa mente. O que você sente, ouve, vê e até mesmo as coisas ou pessoas que você conhece são influenciadas por seu eu interior.
Como tal, tudo ao seu redor envolve a sua participação, pois você é responsável pelo que pensa e sente. Você já notou que muitas vezes nós mesmos podemos ser nossos piores inimigos? Isso ocorre porque cada pensamento pode ativar um mecanismo que recria um (ilusório) mundo de problemas.
O principal objetivo do Ho’oponopono é buscar a cura desses problemas por meio do perdão. Não necessariamente o perdão dos outros, mas especialmente o de si mesmo.
Isso é feito com a compreensão de que o que acontece com você não importa, mas a sua atitude perante o que aconteceu é o que realmente importa. Se sua mente e seus pensamentos lhe causaram problemas, eles também são capazes de resolvê-los.
A versão tradicional do ho’oponopono consiste em quatro fases principais:
1. Sinto muito
2. Perdoe-me;
3. Eu te amo
4. Agradeço.
Todos eles procuram guiar o praticante através dessas quatro etapas sentimentais: arrependimento, perdão, amor e gratidão.
A simples repetição dessas palavras pode desencadear a liberação de bloqueios, memórias negativas e traumas para que você possa ter mais controle sobre seu próprio corpo e sua vida.
Resumindo, pode-se dizer que o Ho’oponopono é um processo de solução de problemas que deve acontecer inteiramente dentro de você.